Bóle pleców pojawiają się bez względu na wiek i potrafią skutecznie wykluczyć nas z naszego życia. Proponujemy skuteczną terapię, dzięki której wrócisz do pełnej sprawności. Bóle pleców dotyczą najczęściej dolnego, lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Przyczyn może być wiele. Ból może się pojawić nagle w wyniku np. podniesienia czegoś ciężkiego lub narastać stopniowo w wyniku powtarzającego się przeciążenia (np. siedzenie, stanie, praca…
Joanna w lipcu 2016 roku doznała wieloodłamowego złamania lewej kości ramiennej w wyniku upadku na rowerze. Wstępna diagnoza lekarska nie była zbyt optymistyczna – Joanna usłyszała, że po takim urazie musi się liczyć z tym, że jej lewa ręka może nie wrócić do pełnej sprawności…Zaczynałyśmy od ruchu w barku, który wynosił 20% normalnej ruchomości oraz widocznych zaników mięśniowych, które powstały…
Grzesiek ma 42 lata. Jest architektem. Ma zdiagnozowaną wielopoziomową niestabilność kręgosłupa. Zaczęliśmy współpracę 2 lata temu, kiedy to objawy wynikające ze stanu kręgosłupa nie pozwalały już Grześkowi normalnie funkcjonować (cierpnięcia, drętwienia, bóle) i groziła mu operacja.Obecnie większość objawów uległa regresji – Grzesiek schudł, wyprostował się, ma świetną kondycję. Efektem naszej współpracy jest udział Grześka w trekkingowej wyprawie do Ameryki Południowej…
Trening ten może być wykonywany na wiele sposobów i na wielu urządzeniach. W zależności od intensywności treningu wyróżniamy:
Pozwala zbudować masę, poprawić lub podtrzymać siłę mięśni. W Sanitas Studio wykorzystujemy cztery główne rodzaje treningu siłowego. Ćwiczenia z hantlami – podstawowy rodzaj treningu siłowego z wolnymi ciężarami, przydatny na każdym etapie treningu i odpowiedni dla osób o różnej kondycji fizycznej. Proste i różnorodne ćwiczenia pozwalają na wzmacnianie mięśni każdej partii ciała oraz efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. System obciążeń linkowych…
To trening bez przyborów i maszyn. Składa się z ćwiczeń modelujących, w których jedynym stosowanym obciążeniem jest ciężar własnego ciała. Wykonuje się pompki, przysiady, podpory, podskoki, wymachy, wypady i wiele innych ruchów. Doskonale wyszczupla, modeluje, poprawia siłę, kondycję. Także gibkość, równowagę i inne cechy motoryczne.
Kształtuje wiele cech motorycznych oraz modeluje ciało. To trening podczas którego pracujemy jednocześnie nad siłą, wytrzymałością, gibkością, koordynacją ruchową oraz równowagą. Składa się z wielu ćwiczeń wyszczuplających i modelujących: pompek, wypadów, przysiadów, skłonów.
Autorski program ćwiczeń wzmacniający mięśnie głębokie. Powstał z połączenia elementów metod z zakresu fizjoterapii oraz metod takich jak pilates, joga czy Cantienica. Kształtuje mięśnie stabilizujące jamę brzuszną, klatkę piersiową i plecy. Zapewnia płaski brzuch, prostuje sylwetkę i niweluje bóle pleców. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są różne przybory np. wałek rehabilitacyjny, piłki gimnastyczne, taśmy elastyczne.
Trening na profesjonalnej platformie wibracyjnej. Podczas ćwiczeń wibracje powodują zarówno intensywną pracę mięśni, jak również stymulują metabolizm, poprawiają krążenie oraz wzmacniają kości. Platforma FitvibExcel Pro, na której pracujemy jest profesjonalnym, certyfikowanym urządzeniem medycznym wykorzystywanym w rehabilitacji i sporcie. Wibrotrening czyli trening akceleracyjny Trening akceleracyjny to nowość i alternatywa dla tradycyjnych treningów fitness. Opiera się on na zupełnie innowacyjnym rozwiązaniu dotąd…
Konsultacje
Zapraszam Cię na nasze pierwsze spotkanie – wizytę fizjoterapeutyczną.